Bad Oeynhausen (WB). Wer seine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen will, der kommt an der Alexander-Technik nicht vorbei. Hinter diesem Begriff verbirgt sich eine Methode, um besser mit Stress und Verspannungen umgehen zu können. Vorgestellt wird die Alexander-Methode am kommenden Mittwoch ab 18 Uhr in der Therapiehalle des Badehauses II, Westkorso 22. Grundlage der Alexander-Technik ist die Erkenntnis, dass sich der Mensch durch körperliche und gedankliche Gewohnheiten bei seinem alltäglichen Tun eher hindert als nützt, indem er unnötig viel Muskelkraft aufwendet. Ein Innehalten soll automatische Denk- und Bewegungsmuster bewusst machen, um sich allmählich davon lösen zu können. Der Lehrer der Alexander-Technik unterstützt diesen Prozess sowohl verbal durch Anweisungen als auch mit seinen Händen. Ziel ist es, das Zusammenspiel der Muskeln zu verbessern und Bewegungen leichter fallen zu lassen.
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