Sabine Lüders (36) zieht Kraft und Ausgeglichenheit aus Atemtraining
Von Melanie Suhr Borgholzhausen (WB). Wenn Sabine Lüders morgens um sechs Uhr aufsteht, macht sie zwei Stunden Atemtraining und Meditation. »Das gibt mir unglaublich viel Kraft und Ausgeglichenheit!« In einem Intensivkursus hat die 36-Jährige jetzt gelernt, wie man richtiges Atmen lehrt. Zunächst in Versmold bietet die Borgholzhausenerin Schnupperkurse an.
»Ich mache seit einigen Jahren Yoga und dabei ist Atmen sehr wichtig«, erzählt Sabine Lüders, wie sie zum Atemtraining gekommen ist. »Den Kursus habe ich hauptsächlich belegt, um meiner Mutter zu helfen. Sie ist starke Asthmatikerin.« Beruflich macht die 36-Jährige eigentlich etwas ganz Anderes. Als freiberufliche EDV-Trainerin und Steuerreferentin verdient sie ihr Geld - das Atemtraining ist eher ein Hobby. »Aber seit ich weiß, wie toll die Übungen funktionieren, möchte ich dieses Wissen weitergeben.« Genau wie andere Körperteile könne man auch die Lunge trainieren. Das rege den Stoffwechsel an und wirke beruhigend auf das Nervensystem. Im Yoga-Zentrum Bad Meinberg hat die Piumerin im März den einwöchigen Intensivkursus besucht, in dem es hauptsächlich um die Anatomie des Menschen ging. »Die meisten Menschen atmen nicht richtig aus und können entsprechend auch nicht genug frische Luft wieder einatmen«, spricht Sabine Lüders ein großes Problem an. Gepaart mit Stress hat dieser Mangel an frischem Sauerstoff bei vielen Menschen unangenehme Folgen. »Im schlimmsten Fall führt das zu Asthma.« Ihre Mutter hat ihr Asthma übrigens inzwischen im Griff. »Die Beklemmungszustände sind verschwunden und sie konnte einige Medikamente absetzen«, sagt Sabine Lüders stolz. Selbst hat sie sich mit der richtigen Atemtechnik das Rauchen abgewöhnt. »Ich habe mir die Lust auf eine Zigarette einfach weggeatmet, hatte keinerlei Entzugserscheinungen.« Bei ihrem morgendlichen Training holt sich die EDV-Trainerin ausreichend Power für den Tag und bekommt dabei nach eigenen Angaben »allerbeste Laune«. Wer das richtige Atmen von ihr lernen möchte, kann ihre kostenlosen Schnupperkurse in einem Versmolder Fitness-Studio besuchen. Anmeldungen nimmt Sabine Lüders entgegen: % 01 72 / 6 44 86 71. Über ihr Angebot informiert sie auch im Internet: www.sabine-lueders.de
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