Espelkamp (WB). Zehn Tage Heilfasten auf Wangerooge bietet die Volkshochschule (VHS) Altkreis Lübbecke vom 15. bis 24. September unter dem Thema »Besinnung und Entspannung - den Anfang setzen für eine gesunde Lebensweise«. Zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit ist selbstverantwortliches, praktisches Handeln von größter Bedeutung. Die Umstellung auf möglichst naturbelassene Nahrung wirkt sich dabei spürbar auf das eigene Wohlbefinden aus. Andererseits ist es für eine erfolgreiche Änderung des Essverhaltens wichtig, auch die Befriedigung anderer mit dem Essen verbundener Bedürfnisse einzubeziehen, wie Sozialkontakt und Anerkennung Inhalte der Fastenwoche sind: Autogenes Training, Qi Gong, Mandala malen, Feldenkrais, progressive Muskelentspannung, Yoga und vieles mehr. Ein abwechslungsreicher Tagesablauf in einer emotional offenen Atmosphäre erleichtert den fünf- bis siebentägigen Fastenprozess. Am 19. Juni von 20 bis 21.30 Uhr findet zu der Reise eine kostenlose Info-Veranstaltung in der VHS-Geschäftsstelle in Espelkamp statt. Eine Anmeldung dafür ist erforderlich. Anmeldungen an die VHS-Geschäftsstelle in Espelkamp, Wilhelm-Kern-Platz 4, % 0 57 72 / 97 71 0.
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