Fitnesstrainerin testet, was durch Ernährungsumstellung und Bewegung erreicht werden kann
Versmold (igs). Nach dem großen Erfolg der ersten Studie sucht Claudia Varwig jetzt wieder Versmolder, die mit ihrer Hilfe abnehmen und etwas für ihren Körper tun möchten. Die selbstständige Fitnesstrainerin möchte herausfinden, was man durch Bewegung und richtiger Ernährung binnen vier Wochen erreichen kann.
Claudia Varwig spricht aus Erfahrung: Sie hat selbst 40 Kilogramm abgenommen - durch Ernährungsumstellung und Sport. Diese Erfahrung möchte sie an andere weitergeben. Dafür plant sie eine Neuauflage der Studie, für die sich bei der Premiere im vergangenen Herbst mehr als 100 Interessierte angemeldet hatten. »Alle konnten Erfolge vorweisen«, bilanziert die Fitnesstrainerin. Ansprechen möchte sie mit der Studie Menschen mit Übergewicht, Rückenproblemen oder Leute, die sich »schlapp« fühlen. Die Teilnahme ist kostenlos. Das Konzept bleibt auch bei der Neuauflage gleich: Die Teilnehmer erhalten einen individuellen Trainingsplan, nach dem sie zwei bis drei Mal pro Woche im Fitnessstudio Injoy sportlich aktiv werden. Zusätzlich werden einmal pro Woche an drei zur Auswahl stehenden Terminen Theorieeinheiten angeboten. Hier will Claudia Varwig unter anderem über die richtige Ernährung informieren. »Es geht bei der Studie nicht um eine Diät«, betont sie. »Bei einer Diät nimmt die Muskulatur ab, aber nicht der Fettanteil im Körper.« »Jojo-Effekte« seien so vorprogrammiert. »Bei der Ernährungsumstellung geht es vor allem darum, die Kohlenhydrate zu reduzieren und mehr Obst, Gemüse und Eiweiß zu sich zu nehmen.« In der Studie möchte sie herausfinden, wie viele Pfunde durch Ernährungsumstellung und gleichzeitiger Bewegungstherapie schmelzen, wie sich das Programm auf den Körper und das persönliche Befinden auswirkt und in welchem Maße sich der Grundumsatz verändert - denn der Kalorienverbrauch steige durch den Muskulaturaufbau. Für Interessenten bietet Claudia Varwig zwei Info-Abende an: am Donnerstag, 2. März, um 18.30 Uhr in den Schulungsräumen des Fitnessstudios Injoy, sowie einen Tag eher, am Mittwoch, 1. März, um 18.30 Uhr in der Gaststätte Zum Keilerwirt in Dissen-Erpen. Weitere Informationen gibt sie auch unter % 0 54 23 / 95 17 57 und 0151 / 12 10 94 46 oder per E-Mail an fitmitclaudi@online.de.
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