Menschen, die einen pflegebedürftigen Angehörigen über längere Zeit betreuen, brauchen einen Ausgleich. Denn wer sich ausschließlich auf die Pflege konzentriert und sich selbst dabei vernachlässigt, verliert irgendwann die Lebensfreude. Pflegende können ihre Reserven auftanken, indem sie bewusst Gegengewichte zu den Anforderungen des Alltags suchen und schaffen. Sich mit anderen auszutauschen, gibt neue Kraft. Gegen die körperlichen Belastungen einer Pflegetätigkeit, hilft am besten eine ausgleichende Sportart. Sportliche Aktivitäten tun nicht nur dem Körper gut, sie heben auch die Stimmung und gleichen seelische Belastungen aus.
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