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Kursus: Gymnastik
für die Wirbelsäule
Warburg (WB). Aufgrund der großen Nachfrage teilt die VHS Warburg mit, dass ein Zusatzkursus »Wirbelsäulengymnastik« unter der Leitung von Ernst-August Menne eingerichtet wird, bei dem noch einige Plätze belegt werden können. Der Kursus beginnt am Dienstag, 7. Februar, um 18 Uhr im St. Petri-Hospital.
Wirbelsäulengymnastik soll die Beweglichkeit erhalten und die Rumpfmuskulatur kräftigen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Die Rückenschule soll helfen, Bewegungen wie Stehen, Laufen oder Heben mit möglichst geringer Belastung für die Wirbelsäule durchzuführen. Bestandteil des Kurses sind auch Informationen über entsprechendes Verhalten im Alltag und im Beruf. Nach einer Aufwärmphase lernen die Teilnehmer Übungen kennen, die auf die Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken abzielen. Diese Übungen sind besonders effektiv, wenn sie auch zu Hause regelmäßig fortgeführt werden. Die Kurseinheiten enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Mitzubringen ist ein Handtuch. Anmeldungen nimmt das VHS-Büro (Rathaus Zwischen den Städten) entgegen.

Artikel vom 28.01.2006