Vlotho (VZ). Falsches Bücken und Heben von schweren Gegenständen schadet dem Rücken. Auch langes Sitzen am Arbeitsplatz kann auf Dauer für die Wirbelsäule belastend sein.
Die AOK Herford, Minden-Lübbecke bietet deshalb in Vlotho, Löhne und Hüllhorst Rückenkurse, sowie in Löhne einen Kursus in Tai Chi an. Mit abwechslungsreichen Übungen werden im Programm »Sanftes Rückentraining« der AOK Kraft, Koordination und Entspannungsfähigkeit verbessert. Die Teilnehmer lernen auch, sich rückengerecht zu verhalten (beispielsweise schwere Gegenstände richtig heben). Die Kurse finden wie folgt statt: Im Physio Med in Hüllhorst, zehnmal dienstags von 17 Uhr an, ab Dienstag, 24. Januar, (Kurs-Nummer 33270), Fitness und Wellness Studio in Löhne, jeweils dienstags von 20 Uhr an von Dienstag, 24. Januar an, (Kurs-Nummer 33272) oder in der Praxis für Physikalische Therapie Hegerding in Vlotho, jeweils zehnmal montags von 19 Uhr an ab dem 23. Januar (Kurs-Nummer 33353). Für die Entspannung mit Tai Chi lädt die Recumed GmbH in Löhne in ihre Räumlichkeiten ein, um langsam fließende Entspannungsübungen zu genießen. Der Kurs beginnt am 25. Januar jeweils zehnmal mittwochs von 19.45 Uhr an (Kurs-Nummer 34072). Es sind noch einige Plätze frei. Anmeldungen bei Gisela Hoffmann unter % 0 52 21 / 59 42 04.
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