Altkreis (guf). Eine sehr gute Resonanz verzeichnet das Angebot Hermannslauftraining, das der LC Solbad Ravensberg mit Unterstützung der Instruktoren des Laufshops »ewy sports« anbietet. Einige Plätze sind allerdings noch frei.
Das Programm erstreckt sich vom 30. November bis zum 17. April, versierte Laufinstruktoren um den ehemaligen Hermannslaufsieger Andreas Ewert bereiten die Teilnehmer auf Ostwestfalens bedeutendstes Laufereignis am 30. April 2006 vor. Die Trainingsläufe (alle 14 Tage sonntags ab 9.30 Uhr) starten abwechselnd auf dem Parkplatz Peter auf'm Berge (zwischen Steinhagen und Hoberge) und am Ravensberger Stadion Borgholzhausen. Dann stehen jeweils längere, ruhige Dauerläufe durch den Teutoburger Wald an. Zur Schulung des Laufstils, der Bewegungsausdauer und der Tempoausdauer bietet sich jeden Mittwoch, 18.30 Uhr die Teilnahme am Trainingsabend im Ravensberger Stadion an. Zur speziellen Vorbereitung geht es am 19. Februar über die Distanz Hilter - Borgholzhausen und am 19. März über den Originalparcours des »Hermanns« (Teil- oder Gesamtstrecke). Die Wunschzeiten der Teilnehmer für die 31,1 km am 30. April reichen von 2:10 Std. bis »einfach nur ankommen«. Verstärkt haben sich bisher Hermannslauf-Debütanten angemeldet. Wer mitmachen möchte, sollte bereits jetzt in der Lage sein, mindestens eine Stunde am Stück zu laufen. In den langsameren Gruppen wird an schwierigen Steigungen anfangs gegangen. Die Umfänge steigern sich vom ersten Training mit 60 bis 70 Minuten allmählich auf mehr als zwei Stunden Dauer. Gelaufen wird - abgestuft nach Leistungsvermögen - in bis zu fünf Gruppen. Das Training ist bis auf die Zugfahrt nach Hilter (3,50 Euro) und die Busfahrt zur Generalprobe auf der Originalstrecke (6 Euro) kostenlos. Zum Auftakt am Mittwoch, 30. November, hält Dr. Michael Dickob einen Vortrag. Der betreuende Orthopäde von Fußball-Bundesligist Arminia Bielefeld referiert ab 20 Uhr im Bürgerhaus Borgholzhausen zum Thema »Ausdauertraining und Verletzungsprophylaxe«. Informationen und Anmeldung zum Hermanns-Training: telefonisch unter ( 05425/7228 oder im Internet (www.ewy.de).
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