Bünde (BZ). Etwa 40 Prozent der Deutschen sind übergewichtig. Ganz abgesehen von steigenden Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Diabetes fühlt man sich damit einfach unwohl. Die Hauptgründe für Übergewicht sind falsche Ernährung und mangelnde Bewegung. Und genau dagegen unternimmt der Kurs »Abnehmen und mehr« etwas - mit einem kombinierten Abnehm- und Bewegungsprogramm. Dabei lernen die Teilnehmer zunächst, selbst festzustellen, inwieweit sie sich falsch ernähren, um dies dann schrittweise zu korrigieren. So in der Kochpraxis, in der fettarme Gerichte zubereitet werden. Ziel ist nicht eine schnelle Gewichtsreduktion, sondern eine langfristige Veränderung des individuellen Ernährungsverhaltens. Begleitet wird diese Ernährungsumstellung von Bewegungs- und Entspannungseinheiten mit leichten, aber effektiven Übungen für den Abnehmerfolg. Schwerpunkte sind dabei Aus-daueraktivitäten, funktionelle Dehn- und Kräftigungs- sowie Entspannungsübungen. Es sind noch wenige Plätze frei. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 8. September, um 18.30 Uhr in der AOK Bünde, Nordring 11. Der Bewegungsteil beginnt Freitag, 9. September, in der Fitness-Factory (Blankener Straße 50) um 16.15 Uhr. Für AOK-Versicherte ist dieser Kurs kostenfrei. Anmeldung bitte unter der Telefonnummer 05221/594-204.
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