Löhne (LZ). Die Volkshochschule hilft beim Abnehmen und hat noch einige Plätze frei: »Schlank & Fit in den Sommer oder Abnehmen durch gesunde Ernährung und Bewegung« heißt es ab Mittwoch, 4. Mai. Denn eine dauerhafte Ernährungsumstellung und mehr Bewegung sind die einzig wahren Garanten für eine anhaltende gesunde Gewichtsreduktion. Der Ernährungsteil läuft elf Wochen plus Abschlusstreffen nach den Sommerferien. Die Ernährungsumstellung basiert auf größtenteils vollwertiger Kost, immer unter dem Motto »Essen soll weiterhin Spaß machen.« Denn es soll nicht kurzfristig gehungert werden, um dann den Jojo-Effekt zu erzielen. Die Teilnehmer haben während der acht Treffen Gelegenheit, sich auszutauschen und Fragen zu stellen. Gleichzeitig gibt die zertifizierte Ernährungsberaterin und Köchin Heike von der Forst Rezepttipps und Anregungen, immer vor dem Hintergrund der schnellen Umsetzbarkeit im Alltag. Ein weiterer Schwerpunkt: mehr Ernährungswissen. Und im Bewegungsteil, am Freitag, 6. Mai, von 19 bis 21 Uhr und Samstag, 7. Mai, von 10 bis 12 Uhr, wird eine Einführung ins Nordic Walking angeboten. Danach besteht die Möglichkeit während der gesamten elf Wochen an Nordic-Walking-Treffs des SSV Löhne teilzunehmen. Theorie wird mittwochs von 20.30 bis 22 Uhr in Raum A der Werretalhalle vermittelt. Anmeldungen sind unter der Rufnummer 0 57 32 / 100-588 möglich.
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