Pflanzliche Mittel helfen bei den ersten Schnupfen-Attacken
Altkreis Halle (WB). Auch wenn eine Erkältung streng genommen nichts mit Kälte zu tun hat: In der kalten Jahreszeit sind Husten, Schnupfen und Heiserkeit häufiger. »Den auslösenden Erkältungsviren aus dem Weg zu gehen, ist schwierig. Aber das Immunsystem kann durch Abhärtung und eine vitaminreiche Ernährung unterstützt werden«, sagt Apotheker Günter Ostmeier, Sprecher der Apothekerschaft im Kreis Gütersloh. »Zusätzlich gibt es in der Apotheke verschiedene pflanzliche Arzneimittel, die die körpereigenen Abwehrkräfte fördern.« Eingesetzt werden vor allem Arzneimittel mit Sonnenhut (Echinacea), Lebensbaum (Thuja) oder Indigowurzel (Baptisia) - allein oder miteinander kombiniert. Apotheker Günter Ostmeier rät: »Diese pflanzlichen Immunstimulantien empfehle ich vorbeugend oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Wenn der Infekt in vollem Gange ist, kommen sie hingegen oft zu spät.« Die Extrakte regen die so »unspezifische Abwehr« an. Die Abwehrzellen werden in einen Zustand erhöhter Abwehrbereitschaft versetzt und können bei einer Attacke durch Viren oder Bakterien schneller reagieren. So ist der Körper gerüstet - auch gegen die im Winter ebenfalls häufigen Harnwegsinfekte. Der erste Kontakt zwischen Erkältungsviren und Abwehrzellen findet bereits auf der Mundschleimhaut statt. Lutschtabletten mit den pflanzlichen Immunstimulantien unterstützen die Zellen. Günter Ostmeier hat noch weitere Tipps: »Kneipp-Kuren und Saunieren mit Eisbad härten den Körper ab«. Das Wirkprinzip: Durch einen kurzen Kältereiz wird der Körper unter Stress gesetzt. Er schüttet das Hormon Adrenalin aus, das wiederum das Immunsystem anregt. Einmal kurz durchs kalte Wasser waten - das bringt wenig. Nur ein regelmäßiges Training kann den Körper abhärten. Am einfachsten geht das, wenn man abwechselnd warm und kalt duscht oder zumindest das Duschen kalt beendet. »Ich kneippe im Herbst und Winter regelmäßig. Das kalte Wasser wende ich aber nur an, wenn mir vorher warm ist. Wer zuvor friert, erhöht ein Erkältungsrisiko«, so Ostmeier.
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